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人经常不运动会怎样

随着社会的发展,现在生活也变得十分便利,外卖、科技、服务让人们变得越来越懒惰,也还有高时间上班族,运动也渐渐离开了这些人的身边。都在说身体是革命的本钱,那如果要是人经常不运动会怎样?1、变肥变胖是一定长期不锻炼,身体最为明显的改变就是——肥胖。经常运动锻炼有助于促进身体的新陈代谢,若生活中久坐不动,脂肪细胞或会不断分裂生长,不仅会令人变得肥胖,还会使皮肤变得松弛、失去弹性。2、手脚不灵活长时间的工作,长时间不锻炼易使体内钙质流失,久而久之手脚会逐渐僵化,变得不灵活,影响行动,还可能会增加骨质疏松

经常打排球的好处有哪些

排球跟其他运动相比较没有那么受欢迎,因为它对场地的需求太大,太局势化。不过虽然排球没有那么受欢迎,不代表它不好,经常打排球也是有很多好处的,那么经常打排球的好处有哪些呢?1、能够减肥健美排球是全身性的瘦身运动,在跳跃扣球,或者快速移动的时候,脂肪会加快分解燃烧,从而有效的减少全身各部位赘肉。有数据显示,打排球一小时可以消耗320大卡热量。2、能够增加肌肉力量排球运动能刺激全身肌肉协调发展,击球时弹跳动作,除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉。既可以增强肌肉的协调性,又能增强肌肉耐力。3、能

户外街头篮球技巧

篮球是一项十分热门的运动,每天可以看到户外的篮球场都是站满了人。我们都知道,户外的篮球场跟室内篮球场的地板和氛围都是不一样的,那么有没有户外街头篮球技巧呢?1、传球在打篮球的基本功里,传球是一种关键的篮球技巧,通常运用在团队协作中。传球时,双手放在胸前,五指分开,掌心托着球,两腿分开,与肩平齐,一前一后,寻找机会把球传给队员。另外,传球的力度和方向一定要把握好,不然很容易被别人断球,也很容易会让队员接不到球。需注意的是,传球力度不能过猛,也不能太轻,传球方向不能与接球队员的位置偏离。2、防守防守
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